Μέθοδοι θεραπείας για την οστεοχονδρωσία

Η οστεοχόνδρωση είναι μια παθολογία που εμφανίζεται τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες, σε νέους και ηλικιωμένους και αποτελείται από εκφυλιστικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Ο κύριος λόγος είναι η σωματική αδράνεια. Λόγω έλλειψης σωματικής δραστηριότητας, η κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς δίπλα στη σπονδυλική στήλη επιδεινώνεται. Δεδομένου ότι οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι δεν έχουν τα δικά τους αιμοφόρα αγγεία, υπάρχει έλλειψη θρεπτικών συστατικών και σταδιακά αρχίζουν να «μικραίνουν». Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας είναι πάντα πολύπλοκη. Βασίζεται στη διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής, στη σωστή διατροφή, στην ομαλοποίηση της καθημερινής ρουτίνας και στον αθλητισμό.

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει διάφορες μεθόδους θεραπείας: φαρμακευτική αγωγή, φυσιοθεραπεία, εναλλακτικές μεθόδους - ιρουδοθεραπεία και βελονισμός, λασποθεραπεία και λουτροθεραπεία, καθώς και μασάζ και χειρωνακτική θεραπεία, θεραπεία άσκησης. Μπορούν να συστηθούν σε ασθενείς πρωτότυπα μαθήματα θεραπείας. Τα μαθήματα γιόγκα και οι ασκήσεις με μπάλα γυμναστικής αναμφίβολα φέρνουν οφέλη.

Αλοιφές, δισκία, ενέσεις

Η ίδια η οστεοχόνδρωση δεν προκαλεί πόνο. Ένα σύμπτωμα όπως ο πόνος εμφανίζεται καθώς η νόσος εξελίσσεται από το στάδιο 2 και μετά. Οι ασθενείς επίσης αρχικά παρατηρούν μια ελαφρά επιδείνωση της ευλυγισίας και στη συνέχεια σημαντικό περιορισμό στην κινητική δραστηριότητα της σπονδυλικής στήλης. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, οι ασθενείς αναγκάζονται να γυρίσουν όλο το πάνω μέρος του σώματός τους για να κοιτάξουν γύρω τους.

Παυσίπονα

Οι αλοιφές είναι το πρώτο πράγμα στο οποίο φτάνει ένας άνθρωπος όταν νιώθει πόνο στην πλάτη. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν θεραπεύουν αλλά ανακουφίζουν μόνο τον πόνο. Πρόκειται για συνθέσεις που βασίζονται σε:

• ΜΣΑΦ;
• εξαρτήματα θέρμανσης?
• με δηλητήριο μέλισσας?
• συνδυασμένα (ΜΣΑΦ + χονδροπροστατευτικά).

Εξωτερικά προϊόντα με βάση τα ΜΣΑΦ είναι επίσης διαθέσιμα σε από του στόματος μορφές (δισκία, κάψουλες, φακελάκια) και ενέσεις.

Διατροφή για μεσοσπονδύλιους δίσκους

Ξεχωριστά, αξίζει να αναφερθούν τα χονδροπροστατευτικά, τα οποία είναι διαθέσιμα σε τρεις μορφές:

• εξωτερικό?
• για χορήγηση από το στόμα?
• Ενέσεις.

Οι ασθενείς σπάνια τα χρησιμοποιούν μόνα τους. Επιπλέον, για να επιλέξετε το σωστό φάρμακο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Τα χονδροπροστατευτικά δρουν άμεσα στην αιτία της οστεοχονδρωσίας - τρέφουν τον χόνδρο. Τα προϊόντα για εξωτερική χρήση είναι απίθανο να επηρεάσουν σημαντικά την κατάσταση - μόνο ένα μικρό μέρος των χρήσιμων ουσιών εισέρχεται στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, επομένως οι γιατροί συνιστούν τη λήψη τέτοιων φαρμάκων από το στόμα και μερικές φορές ενέσεις.

Μυϊκή χαλάρωση και ανακούφιση από το στρες

Η φαρμακευτική θεραπεία της οστεοχονδρωσίας περιλαμβάνει επίσης τη λήψη:

• μυοχαλαρωτικά - φάρμακα που χαλαρώνουν τους μύες, κάτι που είναι πολύ σημαντικό στην οστεοχονδρωσία.
• Ηρεμιστικά (βάμμα βαλεριάνας ή πυρετού) ή ηρεμιστικά – βελτιώνουν το συνολικό συναισθηματικό υπόβαθρο και επιτρέπουν στον ασθενή να δει την ασθένεια από την άλλη πλευρά και να φροντίσει τον εαυτό του.

Φυσικοθεραπεία: στην κλινική και στο σπίτι

Με εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, είναι σημαντικό να ομαλοποιηθεί η κυκλοφορία του αίματος στον παρασπονδύλιο ιστό. Η φυσιοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε αυτό. Πολλές διαδικασίες μπορούν να πραγματοποιηθούν μόνο σε εξειδικευμένο ιατρικό κέντρο:

• έκθεση λέιζερ?
• EHF;
• ηλεκτροφόρηση;
• Υπερηχητικός;
• θεραπεία μαγνητικού πεδίου;
• Δονητική θεραπεία.

Μπορείτε να πραγματοποιήσετε μόνοι σας τους δύο τελευταίους τύπους φυσιοθεραπείας στο σπίτι χρησιμοποιώντας ειδικό εξοπλισμό θεραπείας.

Ακόμη και στο σπίτι, μπορείτε να θεραπεύσετε τη σπονδυλική στήλη χρησιμοποιώντας συσκευές που βασίζονται στην επίδραση του παλμικού ρεύματος στο ανθρώπινο δέρμα. Η απόδοση των συσκευών είναι υψηλή. Σε πρώιμο στάδιο της οστεοχονδρωσίας, μπορείτε να επιτύχετε πλήρη επούλωση χωρίς να παίρνετε χάπια. Εάν η ασθένεια παραμεληθεί, θα πρέπει να εργαστείτε πολύ και σκληρά, κάτι που θα οδηγήσει σε μια σταθερή ύφεση και μια ζωή χωρίς πόνο. Στη συνέχεια, η θεραπεία πρέπει να επαναληφθεί.

Μόνο μια σημείωση. Οι γυναίκες που περιμένουν παιδί θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό σχετικά με τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι χρησιμοποιώντας συσκευές φυσιοθεραπείας.

Ιρουδοθεραπεία και βελονισμός

Και οι δύο τύποι θεραπείας είναι αποτελεσματικοί. Η δράση εμφανίζεται σε βιολογικά ενεργά σημεία, με αποτέλεσμα:

• Η λεμφική ροή και η ροή του αίματος στον παρασπονδύλιο ιστό ομαλοποιούνται.
• οι τεντωμένοι μύες χαλαρώνουν.
• Οι βδέλλες εγχέουν ένα ειδικό ένζυμο στην πληγή που δρα ως αντιπηκτικό (αραιωτικό του αίματος).

Η χιρουδοθεραπεία απαγορεύεται για παθήσεις του αιμοποιητικού συστήματος, αλλεργίες στο σάλιο βδέλλας, αιμορραγική διάθεση, λοιμώδεις νόσους, νεοπλάσματα (καλοήθη και κακοήθη) και ψυχικές παθήσεις. Ο βελονισμός έχει περίπου την ίδια λίστα, εκτός από τις αιματολογικές διαταραχές και τις αλλεργίες.

Μόνο μια σημείωση. Και οι δύο μορφές θεραπείας απαγορεύονται για έγκυες γυναίκες.

Λασποθεραπεία και λουτροθεραπεία

Και οι δύο μέθοδοι χρησιμοποιούνται αποκλειστικά σε σανατόρια που βρίσκονται "πάνω στο νερό". Κατά τη διάρκεια της λασποθεραπείας, θα σας αλείψουν θεραπευτική λάσπη, η οποία περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες. Λουτροθεραπεία σημαίνει λήψη μεταλλικού νερού και μπάνιο σε αυτό.

Και οι δύο μέθοδοι έχουν αποδειχθεί εξαιρετικές. Υπό την επίδραση της λάσπης και του μεταλλικού νερού, ο πόνος και η φλεγμονή εξαφανίζονται, ο μεταβολισμός και η ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του ασθενούς ομαλοποιούνται. Μια παραπομπή για μια τέτοια θεραπεία σανατόριο εκδίδεται από τον θεράποντα ιατρό, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις συνακόλουθες ασθένειες του ασθενούς.

Μασάζ και χειρωνακτική θεραπεία

Το κύριο καθήκον ενός θεραπευτή μασάζ και χειροπράκτη είναι να εξαλείψει τους μυϊκούς σπασμούς και να ενισχύσει τους μύες που είναι επιρρεπείς σε ατροφία. Με την αφαίρεση ενός τέτοιου σφιγκτήρα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ο ασθενής να βιώσει σημαντική ανακούφιση ή πλήρη εξαφάνιση του πόνου.

Τα χέρια του ειδικού χρησιμοποιούν τόσο εξωτερικές όσο και βαθιές μυϊκές ομάδες. Αυτό βελτιώνει τη ροή της λέμφου και του αίματος, παρέχοντας στους μεσοσπονδύλιους δίσκους επαρκή θρεπτικά συστατικά και υγρασία.

Μόνο μια σημείωση. Τόσο το μασάζ όσο και η χειρωνακτική θεραπεία έχουν αντενδείξεις. Ένας εξειδικευμένος ειδικός πρέπει να εξετάσει το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς και μόνο τότε να ξεκινήσει τη θεραπεία.

Κινητική θεραπεία και πρωτότυπες τεχνικές

Η φυσιοθεραπεία είναι ένα σημαντικό συστατικό στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας. Η τακτική άσκηση θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ευελιξία της σπονδυλικής σας στήλης. Ο γιατρός της περιφερειακής κλινικής είναι απίθανο να το συστήσει αυτό. Ωστόσο, ο ασθενής έχει το δικαίωμα να διευκρινίσει εάν μπορεί να εκτελέσει ασκήσεις χρησιμοποιώντας αυτές τις τεχνικές εάν επιβεβαιωθεί η διάγνωση.

Γενικές συστάσεις για την εκτέλεση θεραπευτικών ασκήσεων:

1. Φροντίστε να αερίζετε το δωμάτιο. Είναι καλύτερα να εξασκηθείτε με ανοιχτό παράθυρο ή στη φύση.
2. Η άσκηση δεν πρέπει να προκαλεί πόνο, επομένως η άσκηση κατά τη διάρκεια της περιόδου ύφεσης.
3. Ξεκινήστε με χαμηλές επαναλήψεις.
4. Δώστε προσοχή στην αναπνοή σας - θα πρέπει να είναι ομοιόμορφη.
5. Ασκηθείτε τακτικά χωρίς να χάσετε ούτε μια μέρα.

Τα πλεονεκτήματα των μεθόδων του συγγραφέα είναι ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμη και στο οξύ στάδιο. Για παράδειγμα, το πρώτο σύμπλεγμα βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και του πόνου λόγω της οστεοχονδρωσίας. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής καλείται να εκτελέσει απλές στατικές ασκήσεις.

Μια άλλη τεχνική προωθεί τις μικροκινήσεις. Είναι σχεδιασμένο για ηλικιωμένους και προσβάσιμο σε ασθενείς με ελάχιστη φυσική κατάσταση. Για τους νέους, ο γιατρός συνιστά σταδιακή αύξηση του αριθμού των επαναλήψεων και των προσεγγίσεων, γεγονός που θα επιβαρύνει τη σπονδυλική στήλη κατάλληλο για την ηλικία και θα ενισχύσει καλά τον μυϊκό κορσέ.

Γιόγκα

Πρόκειται για μια σειρά από πνευματικές, σωματικές και νοητικές ασκήσεις. Τα μαθήματα γιόγκα για την οστεοχονδρωσία έχουν θετική επίδραση όχι μόνο στη σπονδυλική στήλη, αλλά και στην ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του ασθενούς. Οι ασάνες (στατικές στάσεις) μπορούν να εκτελεστούν εντός των φυσικών σας ικανοτήτων, προχωρώντας σταδιακά και τελικά επιτυγχάνοντας την ιδανική εκτέλεση.

Με την οστεοχονδρωσία συνιστάται να πραγματοποιήσετε το ακόλουθο σύμπλεγμα:

1. Η Savasana είναι η στάση του νεκρού.
2. Vrikshasana – Tree Pose.
3. Shalabhasana – Πόζα Locust.
4. Marjariasana – Πόζα γάτας.
5. Setu Bandha Sarvangasana – Half Bridge Pose (οι ώμοι και το κεφάλι βρίσκονται στο πάτωμα).
6. Paschimottanasana – σκύψτε προς τα εμπρός με τα χέρια να σφίγγουν τα πόδια και να εκτείνεται πλήρως η σπονδυλική στήλη.
7. Bhujangasana – Πόζα Cobra.
8. Utkatasana – Mountain Pose.
9. Ushtrasana – Πόζα καμήλας.
10. Το Vaparita karani είναι μια σημύδα, αλλά οι γοφοί βρίσκονται σε ένα μαλακό μαξιλάρι στο πάτωμα.

Οι ασάνες που αναφέρονται μπορούν να ποικίλλουν - ορισμένες μπορούν να αφαιρεθούν, άλλες να αφεθούν ή να προστεθούν νέες. Οι σύνθετες στάσεις εκτελούνται αρχικά «όπως αποδεικνύεται» και στη συνέχεια, όταν η σπονδυλική στήλη γίνει πιο ευέλικτη σύμφωνα με όλους τους κανόνες, στοχεύει η ιδανική στάση.

Fitball

Μια μπάλα γυμναστικής είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αποκατάσταση της ευκαμψίας της σπονδυλικής στήλης. Η συνεργασία μαζί του είναι άνετη και εύκολη. Αρκεί να ξαπλώσετε ανάσκελα σε ένα fitball και να νιώσετε πώς εμπλέκονται οι σπόνδυλοι και η σπονδυλική στήλη τεντώνεται.

Το σύμπλεγμα για την οστεοχονδρωσία περιλαμβάνει διάφορες ασκήσεις. Εδώ είναι 3 από αυτά, τα πιο απλά:

• Ξαπλώστε με το στομάχι σας στην μπάλα και τα άκρα σας στο πάτωμα. Σηκώστε το δεξί σας χέρι και το αριστερό πόδι ταυτόχρονα. Αλλάξτε άκρα. Επαναλάβετε τουλάχιστον 5 φορές.
• Ξαπλώστε απαλά με την πλάτη σας στην μπάλα, τοποθετήστε τα πόδια σας σταθερά στο πάτωμα, ρίξτε το κεφάλι σας πίσω και σταθείτε σε μια φανταστική γέφυρα. Μείνετε σε αυτή τη θέση για λίγα λεπτά. Εάν αισθάνεστε πόνο, σταματήστε.
• Ξαπλώστε ανάσκελα με το στομάχι σας πάνω στην μπάλα. Τοποθετήστε τα άκρα σας στο πάτωμα. Τώρα αρχίστε να κυλάτε προς τα εμπρός, μετακινώντας τα χέρια σας γρήγορα μέχρι η μπάλα να είναι κάτω από τα γόνατά σας. Γυρίστε πίσω μέχρι η μπάλα άσκησης να βρεθεί κάτω από το στήθος σας.

Μόνο μια σημείωση. Οι ασκήσεις με fitball θεωρούνται ασφαλείς για τη σπονδυλική στήλη. Ωστόσο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε την προπόνηση.

Πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης όσο το δυνατόν νωρίτερα. Εάν η πλάτη σας δεν είναι πλέον ευέλικτη και οι συνήθεις ενέργειες οδηγούν γρήγορα σε κόπωση, μην κάνετε αυτοθεραπεία - επισκεφτείτε έναν γιατρό και υποβληθείτε σε μια ολοκληρωμένη εξέταση. Δίνεται μεγάλη σημασία στη φυσιοθεραπεία στην αντιμετώπιση της οστεοχονδρωσίας. Ο Αριστοτέλης είπε επίσης: «Η ζωή είναι κίνηση». Να το θυμάστε αυτό και να κάνετε γυμναστική τακτικά.